材料(1人分)
- 卵
- 1個
- チーズ
- ひとつまみ
- 塩胡椒
- 少々
- 牛乳
- 大1
- ケチャップ
- 好きなだけ
作り方
-
- 1
-
- 卵をといて、塩胡椒と牛乳を混ぜる。
器にラップを2枚重ねて置く。(ラップが一枚だと破れます)
-
- 2
-
- そのラップの上に、混ぜておいた卵を入れる。(ラップを張りすぎると卵がこぼれるので注意。少したるませて。)
-
- 3
-
- 600wで25〜30秒。
一旦取り出して①軽く卵を混ぜる、②ラップを軽くくぼませる③チーズを真ん中に乗せる
600wで15秒追加。
-
- 4
-
- ラップのまま、チーズを包み込むように卵を折り畳む。
そのまま1分放置。
-
- 5
-
- ラップから外して、ケチャップをかければ完成!
きっかけ
お弁当作りをもっと簡単にできないかと思い、ネットで参考になるレシピを真似ました。具材を挟んで色んなオムレツもできますよ。