ヘルシー☆こんにゃくのピリ辛ポン酢炒めレシピ・作り方

Name: ヘルシー☆こんにゃくのピリ辛ポン酢炒め
Total time: 15 min
Yield: 2~3
Ingredients: こんにゃく(アク抜き済) 200g; 鷹の爪(小口切り) 1本; ポン酢 大さじ1と1/2; みりん 小さじ1; 削り節 1~2分つまみ; ごま油 小さじ1

アプリをダウンロードする

約15分
300円前後

はぁぽじ

お弁当やおつまみにも(^^)

みんながつくった数 2件

材料（2~3人分）

こんにゃく(アク抜き済): 200g

鷹の爪(小口切り): 1本

ポン酢: 大さじ1と1/2

みりん: 小さじ1

削り節: 1~2分つまみ

ごま油: 小さじ1

作り方

1

【下準備】
こんにゃくは食べやすい大きさに手かスプーンでちぎる
2

フライパンを温めてごま油をしき、こんにゃくを白っぽくなるまでよく炒める
3

鷹の爪、ポン酢、みりんを加え、からめながら汁気がなくなるまで炒める
4

器に盛り、削り節をかければ出来上がりです

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

こんにゃく好きの父のために作ってみました(*´-`)

公開日：2019/07/03

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/