レンジで簡単！厚揚げキャベツの中華風レシピ・作り方

Name: レンジで簡単！厚揚げキャベツの中華風
Total time: 10 min
Yield: 2~3
Ingredients: 厚揚げ 1枚(150g); キャベツ 3枚(約150g); ○オイスターソース 小さじ1; ○鶏がらスープの素 小さじ1; ○ごま油 小さじ1; いりごま 小さじ1; こしょう 少々

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約10分
100円以下

はぁぽじ

しっかりめの味付けでご飯にあうおかずです！お弁当にも(^^)b

みんながつくった数 1件

材料（2~3人分）

厚揚げ: 1枚(150g)

キャベツ: 3枚(約150g)

○オイスターソース: 小さじ1

○鶏がらスープの素: 小さじ1

○ごま油: 小さじ1

いりごま: 小さじ1

こしょう: 少々

作り方

1

厚揚げはペーパーで押さえて油をとり、食べやすい大きさに切る

キャベツは一口大に切る
2

耐熱容器に厚揚げ、キャベツの順に入れたら○をかけ、ふんわりラップをしてキャベツがしんなりするまでレンジ600Wに3~3分30秒ほどかける
3

なるべく厚揚げを崩さないように混ぜて味をなじませ、いりごま、こしょうをふって出来上がりです

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

作り置きとお弁当用に作りました(^^)

公開日：2019/03/28

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/