鶏むね肉とキャベツのソース炒めレシピ・作り方

Name: 鶏むね肉とキャベツのソース炒め
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 鶏むね肉(皮と脂をとったもの) 1枚(270g); 塩・こしょう 各少々; 片栗粉 大さじ1/2~1; キャベツ 2枚(150g); ウスターソース 大さじ1; しょうゆ 小さじ1; 炒め用油 大さじ1/2～1

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約15分
300円前後

はぁぽじ

お弁当にも♪

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

鶏むね肉(皮と脂をとったもの): 1枚(270g)

塩・こしょう: 各少々

片栗粉: 大さじ1/2~1

キャベツ: 2枚(150g)

ウスターソース: 大さじ1

しょうゆ: 小さじ1

炒め用油: 大さじ1/2～1

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作り方

1

■鶏肉は一口大のそぎ切りにして塩、こしょうをふり、片栗粉をまぶす

■キャベツは一口大に切る
2

フライパンを温めて油をしき、鶏肉を中火で焼いて火がとおったら端に寄せ、空いたところにキャベツを入れて炒める
3

キャベツがしんなりしたら、ウスターソース、しょうゆを加えてからめる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当に作りました。

公開日：2017/05/13

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はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/