低糖質レンコンきんぴら＋＋ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
aoi++
食感が良く、沢山噛むのでダイエットに・・・
（若干糖質高めのレンコン！でも調味料で糖質を抑えて・・・）

材料（4人分）

レンコン
大1節
ごま油
大さじ1
※酒
大さじ2
※醤油
大さじ2
※ラカント
小さじ1～2
白ごま
少々

作り方

  1. 1
    レンコンは5mm程度のいちょう切りにします。
  2. 2
    フライパンでごま油を温め、1を入れて炒めます。
  3. 3
    レンコンに透明感が出てきたら、※を加えて、汁気が無くなるまで炒めます。
  4. 4
    仕上げに白ごまを振ったら、出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットを意識して・・・

公開日：2017/02/01
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
レンコンのきんぴられんこん
関連キーワード
和食 惣菜 お弁当　おかず 繊維
料理名
レンコンのきんぴら

このレシピを作ったユーザ

aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

レンコンのきんぴらの人気ランキング

1位 レンコン人参ごぼうたっぷり　根菜きんぴら
2位 れんこんのきんぴら
3位 ひじきと蓮根の甘辛煮♬
4位 簡単！作り置きおかず！レンコンのにんにく炒め
5位 お酢で旨味UP♪れんこんのきんぴら
6位 れんこんとピーマンの甘辛炒め
7位 簡単居酒屋メニュー！れんこんとウインナーのきんぴら
8位 れんこんのきんぴら
9位 干しえび入り れんこんのきんぴら
10位 れんこんと枝豆のきんぴら
レンコンのきんぴらのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

れんこん
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

やさしい味でホッと落ち着く！「豚肉と大根の煮物」献立
味が染み込んで美味しい♪「鶏団子と大根の煮物」献立
ほっこり優しい「イカと里芋の煮物」献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする