トマトとワカメの春雨サラダ♡ レシピ・作り方

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かみゆか
餃子の付け合わせや、夏場ツルッと食べたいときにパパっと出来る一品です♡春雨１袋まるまる使った作り置きレシピです。

材料（４人分）

春雨
１袋（１００ｇ）
トマト
1/2個（１３０ｇ）
乾燥わかめ
大さじ３（５ｇ）
○めんつゆ（３倍濃縮）
大さじ２
○ごま油
小さじ１
○いりごま（白）
小さじ１

作り方

  1. 1
    春雨、わかめ水で戻しておく。トマトは小さく角切りに。
  2. 2
    ○を合わせておく。
  3. 3
    １と２を和えたら出来上がりです♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

脂質を抑えるため、薄味になっています。濃い味がお好みの方はごま油と白ごまを２倍にしてお召し上がりください＾＾

きっかけ

中華に合う低カロリー・低脂質な付け合わせです

公開日：2016/01/06
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関連情報

カテゴリ
低カロリーおかず春雨春雨サラダ夕食の献立（晩御飯）
関連キーワード
春雨 わかめ トマト 餃子
料理名
トマトとわかめの緑豆春雨サラダ

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かみゆか ご訪問ありがとうございます（*^_^*） 管理栄養士で主婦のかみゆかです。 忙しくて最近は全然新レシピをアップ出来ておらず、送って頂いたレポートも遅れがちですが、必ずお返事します‼︎ これからもよろしくお願いします。

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