超簡単ヘルシー生春巻き レシピ・作り方

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おいしい追求人
ヘルシーなのにとってもおいしいです。あっという間にできてしまいます。
みんながつくった数 2件

材料（２人分）

ゆで海老
１２個
鶏胸肉
１枚
きゅうり
1/2本
人参
３ｃｍ
レタス
２枚
もやし
80g
ライスペーパー
４枚
スイートチリソース
適量

作り方

  1. 1
    お湯に、鶏胸肉・海老・もやし・にんじんを入れ、さっと茹でます。
  2. 2
    鶏肉は、一口にさき、きゅうり・ニンジンは細切りにします。レタスは、1/2にさいておきます。
  3. 3
    ライスペーパーに水をつけ、お皿の上にのせます。
    レタス→鶏胸肉→きゅうり→人参→もやし→海老
    の順番で乗せ、くるりと巻き、完成。（簡単すぎます）
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

海老を最後にのせると、巻いたときに、海老の模様がきれいにでて、見た目もいいです。

きっかけ

簡単でおいしい生春巻き 野菜をヘルシーにさっぱりと食べれるので、 おいしく１個６０カロリーほど。 ２個でおなかいっぱいになるのでいいですよ。

公開日：2012/06/15
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関連情報

カテゴリ
レタス
関連キーワード
ヘルシー 簡単 生はるまき 中華
料理名
生春巻き

このレシピを作ったユーザ

おいしい追求人 妊娠糖尿病になってしまったことをきっかけに、健康レシピにめざめました。 おいしくて、健康的な料理レシピを中心に紹介していきたいと思います。 糖尿病生活の奮闘記をブログにしています。 http://happybaby100.seesaa.net/

つくったよレポート（ 2 件）

2013/03/31 11:05
色々具も入れてみました(*^^)vおうちでこんなに簡単に作れるんですね！！アレンジもきくし、定番になりそうです！御馳走様でした（＾ｖ＾）
pi-403
すごい簡単なのに豪華にみえるのでいいですよねありがとうございます
2012/07/20 17:54
簡単に美味しくできました♪ 具はちょっと変えさせてもらいましたが(^^)
とも4481
春巻きは、簡単なのにおいしくて、豪華にみえていいですよね。 ありがとうございます。

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