鮭とほうれん草の豆乳クリームパスタ++ レシピ・作り方

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鮭フレークを使って簡単!
豆乳でヘルシー!!

材料(1人分)

スパゲッティー
100g
鮭フレーク(αは仕上げ用)
大さじ1+α
ほうれん草
ひとつかみ
玉ねぎ
1/2個
豆乳
1/2カップ
コンソメ(固形)
1個
塩こしょう
少々
※片栗粉
小さじ1
※水
小さじ2

作り方

  1. 1
    玉ねぎはスライスし、ほうれん草は食べやすい大きさに切っておく。
  2. 2
    鍋に水1Lと塩大さじ1(材料外)を入れて加熱し、沸騰したらスパゲッティー・玉ねぎを茹でる。
  3. 3
    スパゲッティーの茹で上がり3分前になったら、1/2カップ分位を残してお湯を捨てる。
  4. 4
    3に鮭フレーク・ほうれん草・豆乳・コンソメを加え、強めの中火で加熱する。
  5. 5
    塩こしょうで味を調える。
  6. 6
    ※を溶いた水溶き片栗粉でとろみを付けたら器に盛り付け、仕上げに鮭フレークを散りばめたら、出来上がり♪

きっかけ

手軽でヘルシーなクリーム系パスタを作りたくて・・・

公開日:2012/03/22

関連情報

カテゴリ
クリーム系パスタ鮭フレーク
関連キーワード
ヘルシー ノンオイル 低カロリー ダイエット
料理名
鮭とほうれん草の豆乳クリームパスタ

このレシピを作ったユーザ

aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中~ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週1以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

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