米ぬかを入れた 雑穀ご飯です♪ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
mak789
家族は玄米を嫌がるので、分づき米に米ぬかを入れて栄養価をアップしています。
みんながつくった数 4

材料(4人分)

五分づき米
2.5合
炒った米ぬか
大さじ1.5
雑穀
大さじ2
3.1カップ

作り方

  1. 1
    米を洗い、内釜に入れます。
  2. 2
    炒った米ぬかを入れます。
  3. 3
    お箸で米と米ぬかをよく混ぜます。
  4. 4
    雑穀を加え、少し多めの水加減にします。通常モードで炊き、炊きあがれば温かいうちに別の器に移すかお椀に盛ります。

おいしくなるコツ

米ぬかは水に溶けないので、洗ったお米によく混ぜておきます。それから雑穀を入れて水を入れます。

きっかけ

家族用には五分づき米を炊いていますが、いつも炒った米ぬかを入れてます。

公開日:2011/08/26

関連情報

カテゴリ
混ぜご飯
関連キーワード
米ぬか 雑穀 マクロビ ヴィーガン
料理名
雑穀ご飯

このレシピを作ったユーザ

mak789 2009年12月から、病気のためマクロビ(玄米菜食)に切り替え、2010年秋からヴィーガンの食事を続けています。朝食は果物のみ、ご飯は一分づき米を炊いています。 肉卵魚牛乳などの動物性食品抜きのヴィーガン料理、白砂糖抜きのオヤツを日々考えて作っているので、ダイエッターや興味のある方、ご覧ください。

つくったよレポート( 3 件)

2023/04/23 18:10
参考にさせていただきました
ふみふみこ
2023/04/22 16:44
ぬかをもらい、どうしようか迷っていてたどり着きました! 家族からも好評でした~♡ ありがとうございました(*^^*)
mariron★
レポートをありがとうございます! お役に立ってよかったです☆

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする