簡単！レンジでブロッコリー＋＋ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小房に切り分け、ルクエにまんべんなく並べる。

2. 2

   1に塩・水をまぶし、600wレンジで1分半チンする。

3. 3

   ～保存編～
   
   2をジップロック等に入れ、冷凍保存する。

4. 4

   ～すぐ食べる編～
   
   炒める場合は、2をそのまま炒める。
   
   サラダ等でそのまま食べる場合は、更に30秒チンする。