栄養食材★おかひじきのささみ和え★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   おかひじきはたっぷりの湯で塩茹でし、水にさらしてアクをとる。食べやすく切ってください。

2. 2

   ささみは表面に酒をぬり、強火で４分蒸す。（ラップをして３分レンジ強でもOK）
   あら熱がとれたらさく。

3. 3

   手のひらに塩とごま油を混ぜ、おかひじきとささみを手であえて出来上がり＾＾