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豚しゃぶさっぱりサラダ(粒マスタードソース) レシピ・作り方

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むにぷう
ノンオイルソースでさっぱりヘルシー豚しゃぶサラダ♬

材料(2人分)

豚薄切り肉
200g
レタス
2枚
アスパラ
1/2束
にんじん
5cmくらい
パプリカ
1/4個
☆粒マスタード
大さじ1
☆酢
大さじ1と1/2
☆しょうゆ
小さじ1
☆みりん
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ☆を混ぜ合わせておく。
    アスパラ、豚肉を茹でる用のお湯を沸かしておく。
  2. 2
    レタスは水気をしっかり切って手で食べやすいサイズにちぎっておく。
  3. 3
    アスパラは根元1cmくらい切り落とし、根元から固い皮を剥いて、食べやすいサイズにざく切り、さっと茹でて取り出し、冷水で冷やす。
    にんじん、パプリカは細切りにする。
  4. 4
    豚肉を茹でて、アクを取り除き、ザルにあげて冷水で冷やす。
  5. 5
    お皿に野菜、豚肉を盛って、ソースを回しかける。

きっかけ

ダイエット中だから☆

公開日:2021/08/23

関連情報

カテゴリ
豚しゃぶ・冷しゃぶサラダレタス豚しゃぶ肉

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