美的 バナナと甘夏とグリーンレタスのミルクジュース レシピ・作り方
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材料(1人分)
- バナナ 中1本
- 甘夏 中1/4玉
- グリーンレタス 中2枚
- 成分無調整牛乳 100cc
- ★オリゴ糖シロップ 小さじ2~3
- ★コラーゲン(粉末) 小さじ1
- ★オオバコ(粉末) 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
-
2
甘夏は外皮と内皮を剥いて種を取り除き、実の部分だけにする
↑を小さめにほぐす - 3 グリーンレタスは洗って水を切り、小さめにちぎる
- 4 ミキサーに①と②と③を入れる
- 5 ④に成分無調整牛乳を注ぐ
-
6
⑤に★を加える
- 7 30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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