バナナとほうれん草と白ごまの美的ＹＧミルクジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 中1本
- ほうれん草（茹でて、絞ったもの） 中1株（30ｇ）
- 成分無調整牛乳 100ｃｃ
- ★プレーンヨーグルト（無糖） 大さじ2
- ★オリゴ糖シロップ 小さじ2～3
- ★コラーゲン（粉末） 小さじ1
- ★オオバコ（粉末） 小さじ1/2
- ★白いりごま 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
- 2 ほうれん草は根の部分を切り落とし、粗みじんに切る
- 3 ミキサーに①と②を入れる
- 4 ③に成分無調整牛乳を注ぐ
-
5
④に★を加える
- 6 30～40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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ごまが香ります。