バナナ・梨・ほうれん草・オクラの美的ミルクジュース レシピ・作り方
![バナナ・梨・ほうれん草・オクラの美的ミルクジュース](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/fe646b485a16a276e89b86a438769bbb3a40fdfc.47.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(1人分)
- バナナ 中1本
- 梨 中1/4玉
- ほうれん草(茹でて、絞ったもの) 10g
- オクラ(茹でたもの) 中1本
- 成分無調整牛乳 150cc
- ★オリゴ糖シロップ 小さじ1~3
- ★コラーゲン(粉末) 小さじ1
- ★オオバコ(粉末) 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
- 2 梨は皮を剥き、芯の部分を切り落とし、1cm角ほどに切る
- 3 ほうれん草は2cm幅ほどに切る
- 4 オクラはヘタの部分を切り落とし、薄い輪切りにする
- 5 ミキサーに①と②と③と④を入れる
- 6 ⑤に成分無調整牛乳を注ぐ
-
7
⑥に★を加える
- 8 30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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