ひまわり種・黒ごま・ゆかりの海苔巻きおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温かい白ご飯 80ｇ
- ひまわりの種（素焼き） 小さじ1強
- ★黒いりごま 小さじ1/2
- ★ゆかりのふりかけ 小さじ1/3
- 味付海苔 8切 1枚
作り方
- 1 ボールに温かい白ご飯とひまわりの種を入れ、しゃもじでご飯を切るように軽く混ぜる
-
2
①の上に★を振り入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせる
＊全体が絡んだらOK - 3 ラップを広げた上に、味付海苔をおく
-
4
③の上に②をのせる
- 5 ラップごと包み、お好みの形に握って出来上がり
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