ほうれん草とひまわり種の海苔巻きおにぎり レシピ・作り方
![ほうれん草とひまわり種の海苔巻きおにぎり](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/6f2c4603ccd49d0371f8d26f0776e79b5b3fa185.47.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(1人分)
- ★温かい白ご飯 80g
- ★ほうれん草(茹でて、絞ったもの)
- (みじん切り) 6~7g
- ★ひまわりの種(素焼き) 小さじ1ほど
- ガラスープ 小さじ1/4
- 味付海苔 8切 1枚
作り方
- 1 ボールに★を入れ、しゃもじでご飯を切るように軽く混ぜる
-
2
①の上にガラスープを振り入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせる
*全体が絡んだらOK - 3 ラップを広げた上に味付海苔をおく
-
4
③の上に②をのせる
- 5 ラップごと包み、お好みの形に握って出来上がり
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