バナナ・キウイ・ブロコの甘酒YGミルクジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ 中1本
- キウイ 小1個
- ブロッコリー(茹でたもの) 20g
- ***
- ★牛乳 120cc
- ★甘酒(2倍濃縮) 大さじ2
- ★プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ2
- ★コラーゲン(粉末) 小さじ1
- ★オオバコ(粉末) 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
-
2
キウイは皮を剥き、固いヘタの部分は丸くくり抜き、洗って水を切る
↑を1~2cm角に切る - 3 ブロッコリーは粗みじんに切る
- 4 ミキサー等に①と②と③と★を入れ、30~40秒ほど撹拌する
- 5 グラスに注いで出来上がり
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