美的に バナナと胡瓜とオクラのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
バナナは皮を剝き、大まかにちぎります（または切ります）
胡瓜は端の方を少し切り落とし、1ｃｍ角ほどに切ります -
2
オクラは水洗いしながら、表面の毛を擦り取ります
水気をふき取ってヘタの部分を切り落とし、1～2㎜幅の輪切りにします -
3
ミキサー等に①と②と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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とろりとした口あたりです。