あごだしで しらすと玄米フレークと青のりのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 玄米フレーク（ケロッグ） 5～6枚
- ＊＊＊
- ★温かいご飯 80ｇ
- ★釜揚げしらす 大さじ1弱
- ★青のり 1つまみ
- ★焼きあごだし 小さじ1/3
作り方
- 1 玄米フレークを細かく砕きます
- 2 ボールに★と①を入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせます
-
3
ラップを広げた上に②をおき、ラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です
-
4
＊使用した焼きあごだしです
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