三十雑穀で 明太子ともみ海苔とすりごまのおにぎり レシピ・作り方
材料(1人分)
- 雑穀入りご飯(温かいもの) 90g
- 辛子明太子 切子 5g
- もみ海苔 1つまみ
- 白すりごま 小さじ1/2
- 粗塩 軽く1つまみ
- ***
- (雑穀入りご飯)
- 白米 1合
- タマチャンショップの三十雑穀 大さじ1
- 水 300cc
作り方
- 1 ボールに材料全てを入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせます
- 2 ラップを広げた上に①をおき、ラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です
- 3 雑穀入りご飯は、鍋に洗った白米とタマチャンショップの三十雑穀と水を入れて2時間ほどおき、普段通りに炊いて、その後10分ほど蒸らしたものを使用しています
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- その他のおにぎり
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