黒胡麻入り 林檎とほうれん草の美的ＹＧジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- 林檎（王林） 中1/4個
- ほうれん草（下茹でして絞ったもの） 30ｇ
- ＊＊＊
- ★黒胡麻 小さじ1/2
- ★オオバコ（粉末） 小さじ1/2
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン） 小さじ1
- ★蜂蜜 小さじ2
- ★飲むヨーグルト（プレーン） 1本（65ｃｃ）
- ★牛乳 30ｃｃ
作り方
-
1
林檎は芯の部分を切り落として皮を剥き、1ｃｍ角ほどに切ります
ほうれん草は粗みじんに切ります -
2
ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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