バナナ・はるか・キャベツ・かいわれの美的スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 中1本
- はるか 中1/2個
- キャベツ（柔らかい部分） 中1/4枚
- かいわれ大根 約10本
- ＊＊＊
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン） 小さじ1
- ★オリゴ糖シロップ（てんさいオリゴ） 4～5ｇ
- ★ホエー 40ｃｃ
- ★ミネラルウオーター 40ｃｃ
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎります（または切ります）
-
2
はるかは外皮を包丁で削ぎ落とし、1～2ｃｍ角ほどに切って種を取り除きます
-
3
キャベツは千切りにします
かいわれ大根は根を切り落とし、半分の長さに切ります -
4
ミキサー等に①と②と③と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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