生姜＆亜麻仁入り 3種のフルーツヨーグルトジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 中1本
- キウイ 中1個
- 蜜柑 小1個
- ＊＊＊
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン） 小さじ1
- ★生姜（摩り下ろしたもの） 小さじ1
- ★ロースト亜麻仁 小さじ1
- ★プレーンヨーグルト 60ｇ
- ★牛乳 30ｃｃ
作り方
-
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎります（または切ります）
キウイは皮を剥き、1ｃｍ角に切ります
蜜柑は外皮を抜き、ひと房ずつに裂きます
＊種がある場合は、取り除いて下さい -
2
ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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