材料（1人分）
- 青梗菜
- 1株
- ウインナー
- 1本
- 水
- 150ｃｃ
- ★中華あじ
- 小さじ1
- ★胡麻油
- 3滴
- 白ごま
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- 青梗菜は根の部分を切り落とし、縦に2～3回包丁を入れ、横にして葉の部分は1ｃｍ幅に、茎の部分は5㎜幅に切る
ウインナーは5㎜幅の輪切りにする
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- 2
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- 耐熱性のカップに①と水を入れ、レンジ（700ｗ、ラップあり）で1分半加熱する
-
- 3
-
- レンジから取り出し、★を加えて軽く混ぜる
↑をレンジ（700ｗ、ラップあり）で1分半加熱する
-
- 4
- レンジから取り出して軽く混ぜ、上に白ごまを指で軽く潰しながらかける
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