押し麦とおからの鶏がら塩糀マヨオオバコ炒め♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ▲オオバコ（粉末）
- 小さじ1/3
- ▲水
- 50ｃｃ
- ★押し麦（炊いたもの）
- 30ｇ
- ★おから（生）
- 30ｇ
- ○マヨネーズ
- 7ｇ
- ○鶏がら塩糀スープの素（マルコメ）
- 小さじ1
- 黒胡麻
- ふたつまみ
作り方
-
- 1
- ▲を混ぜ合わせておく
-
- 2
- フライパンに★を入れて弱火強で2分ほど炒め、○を加えて1分ほど炒める
-
- 3
- ②に①をもう1度よく混ぜて回しかけ、箸でかき混ぜながらポロポロの塊になるまで炒め、火を止めて黒胡麻を加えてサッと混ぜる
-
- 4
-
きっかけ
「マルコメ 鶏がら塩糀スープの素」キャンペーン
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