鶏がら塩糀で 塩サバと押し麦と黒胡麻の雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 塩サバの身（焼いたもの） 10ｇ
- ★温かい雑穀ご飯 50ｇ
- ★押し麦（炊いたもの） 10ｇ
- ★鶏がら塩糀スープの素（マルコメ） 小さじ1
- ★黒胡麻 ひとつまみ
作り方
- 1 塩サバの身をほぐす
- 2 ボールに★と①を入れて混ぜ合わせる
- 3 ラップを広げた上に②をのせ、ラップごと包んで丸くにぎる
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4
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