梅青汁おからおにぎり♪ レシピ・作り方

梅青汁おからおにぎり♪
  • 約10分
  • 100円以下
ぷ〜みぃまま♪
ぷ〜みぃまま♪
おからを入れてカロリーを抑えたヘルシーなおにぎりです♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1
  2. 2 フライパンにおからを入れ、弱火強で30秒ほど乾煎りする
  3. 3 梅干しは種を取り除き、包丁で叩いて細かく刻む
  4. 4 ボールに★と②と③を入れ、混ぜ合わせる
  5. 5 「NEWクレラップ」を広げた上に④をのせ、ラップごと包んで丸くにぎる

きっかけ

「NEWクレラップ」キャンペーン

  • レシピID:1750016503
  • 公開日:2014/09/09
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