蓬とはと麦のおからパンケーキ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 卵 1個（正味60ｇ）
- 生おから 20ｇ
- はと麦粉 10ｇ
- 乾燥蓬 2ｇ
- すこしですむさとう1/4 小さじ1/2
- サラダ油 小さじ1
作り方
-
1
ボールにサラダ油以外の材料を入れて混ぜ合わせる
- 2 フライパンにサラダ油をひいて極弱火（ＩＨで2）で温め、①を丸く流し入れて7分ほど焼き、裏返して7分ほど焼く
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