蓬とはと麦のおからパンケーキ♪ レシピ・作り方
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材料(1人分)
- 卵 1個(正味60g)
- 生おから 20g
- はと麦粉 10g
- 乾燥蓬 2g
- すこしですむさとう1/4 小さじ1/2
- サラダ油 小さじ1
作り方
-
1
ボールにサラダ油以外の材料を入れて混ぜ合わせる
- 2 フライパンにサラダ油をひいて極弱火(IHで2)で温め、①を丸く流し入れて7分ほど焼き、裏返して7分ほど焼く
関連情報
- カテゴリ
- ホットケーキ・パンケーキ
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