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❤醤油麹マヨで　おからとツナの炒り卵❤ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
もちもち食感で風味よい炒り卵です♪

材料（1人分）

★卵
LL1個
★生おから
10ｇ
★ツナ（和風シーチキン）
10ｇ
★醤油麹
10ｇ
★マヨネーズ
3ｇ
サラダ油
小さじ2
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作り方

  1. 1
    ボールに★を入れて混ぜ合わせる
  2. 2
    フライパンにサラダ油をひいて中火で温め、①を入れて箸でかき混ぜながら卵に火が通るまで炒める
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2014/05/10
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カテゴリ
炒り卵醤油麹マヨネーズツナ缶

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