❤青梗菜とトマトとアーモンドのサラダ❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 青梗菜（下茹でしたもの） 30ｇ
- トマト 1/2個（30ｇ）
- アーモンド 2粒
- ★リケン セレクティ®胡麻ドレッシング 小さじ2
- ★小岩井 生乳100%ヨーグルト 小さじ2
作り方
- 1 青梗菜はキュッと絞って1ｃｍ幅ほどに切り、トマトはヘタの部分を切り落として1ｃｍ角ほどに切る
- 2 アーモンドは大まかに刻む
- 3 お皿に①を順に乗せる
- 4 ★を混ぜ合わせて③にかけ、上に②を散らす
-
5
＊使用した★の材料はこちら
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