❤春キャベツとトマトとさつま芋と竹輪のサラダ❤ レシピ・作り方

❤春キャベツとトマトとさつま芋と竹輪のサラダ❤
ぷ〜みぃまま♪
ぷ〜みぃまま♪
ほんのり甘くて食べ応えのあるヘルシーサラダ♫

材料(1人分)

  • 春キャベツ 20g
  • トマト 1/2個
  • さつま芋(柔らかく蒸したもの) 30g
  • 竹輪 1/2本
  • にんにく 1/4個
  • ★リケン セレクティ®あめ色たまねぎ 大さじ1
  • ★小岩井 生乳100%ヨーグルト 大さじ1

作り方

  1. 1 春キャベツは千切りに、トマトはヘタの部分を切り落として1cm角ほどに切り、さつま芋も1cm角ほどに切り、竹輪は3mm幅ほどの輪切りにする
  2. 2 にんにくは摩り下ろす
  3. 3 ボールに①と②を入れて混ぜ合わせる
  4. 4 お皿に③を盛りつけ、★を混ぜ合わせて上にかける
  5. 5 *使用した★の材料はこちら

きっかけ

ヘルシーなサラダが食べたくて。

  • レシピID:1750013525
  • 公開日:2014/04/22
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つくったよレポート(1件)

  • ペペロン
    ペペロン
    2014/05/01 23:38
    ❤春キャベツとトマトとさつま芋と竹輪のサラダ❤
    最後はサラダですよ♪野菜は毎日は食べなくてはね~♪ジャガ芋で代用しちゃった~。ヨーグルトのドレッシング爽やかでコクもあって美味しいですね(*^_^*)

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