ダイエットに ❤醤油麹入りおから蒸しパン❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 生おから 20ｇ
- ホットケーキミックス 10ｇ
- 溶き卵 卵1/3個分
- 牛乳 10ｃｃ
- 醤油麹 小さじ2
作り方
- 1 蒸し器に水を入れ、加熱する
- 2 ボールに材料を全て入れ混ぜ合わせる
-
3
シリコン製の容器に②を入れ、軽くトントンと叩いて平らにする
＊アルミ製のカップなどを使用してもOKです -
4
湯気が立っている蒸し器に③を入れ、鍋と蓋の間にサラシをひいて蓋をし、弱火で20分ほど蒸して完成♪
＊蒸したては柔らかいので、少し冷まして容器から取り出して下さい
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- カテゴリ
- 蒸しパン
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- おから ホットケーキミックス 醤油麹 ダイエット
- 料理名
- おから蒸しパン
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つくったよレポート（1件）
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ブ〜子2013/06/01 06:18
醤油麹で作ったの初めて！今日こそ麹を忘れずに買ってこなければ、醤油も塩も残量が乏しくなってきたよ（笑）メモ書きしてメモを忘れるタイプ（プププ）
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