ゆでピーマン入り★ひじきとおからの煮物 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ひじきとおからの煮物 60ｇ
- ピーマン 20ｇ
- 塩 少々
作り方
- 1 ひじきとおからの煮物を作る（レシピID:1750000329）か出来合いのおそうざいを用意。ピーマンは蒸すかゆでて縦に1cm幅に切ってから4つ位に切る。
- 2 ひじきとおからの煮物、ピーマンを混ぜ合わせ、塩で味を調えて完成。
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hiromista
●塩分・糖分・脂肪分は控えめ、ダイエットとアンチエイジングと健康にいい食材たっぷり、できるだけ手間はかけない…などがレシピの特色。
●圧力鍋でゆでた豆、蒸し野菜をまとめて作って冷蔵庫に（豆は小分けして冷凍庫にも）常備し、料理に使っています。
●圧力鍋はアサヒ軽金属のゼロ活力鍋使用。蒸し野菜は同じくアサヒ軽金属のディナーパン（厚くて重い多層鋼フライパン）で作っています。
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