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肉
牛肉
牛かたまり肉・ステーキ用・焼肉用
レシピ詳細
牛肉ともやしの甘辛炒め レシピ・作り方
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約10分
500円前後
hiromista
脂身が少ない牛もも肉のあっさりした炒め物。味付けはすき焼き風味。野菜をたくさん添えてヘルシーに!
みんながつくった数
3
件
材料(1人分)
牛薄切り肉(もも)
70g
もやし
50g
砂糖
大さじ1
酒
大さじ1
みりん
大さじ1/2
しょうゆ
小さじ1
つけあわせの野菜(トマト、葉ものなど)
適宜
作り方
1
牛薄切り肉はあらかじめ冷蔵庫から出して常温にしておき(固くならないよう加熱時間を極力少なくしたいため)、食べやすい大きさに切る。
2
もやしは洗って水気を切る。フライパンに油を引いて、もやしを炒め、しんなりしたら牛薄切り肉、砂糖、酒、みりん、しょうゆを投入。
3
牛肉に火が通ったら完成。付け合わせの野菜と一緒に器に盛りつける。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
仕上げに七味唐辛子をぱらっと振ってもおいしいですよ。
きっかけ
脂身の少ない牛もも肉を甘辛味で食べたくて作りました。
公開日:2010/12/21
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関連情報
カテゴリ
牛かたまり肉・ステーキ用・焼肉用
料理名
牛肉ともやしの甘辛炒め
このレシピを作ったユーザ
hiromista
●塩分・糖分・脂肪分は控えめ、ダイエットとアンチエイジングと健康にいい食材たっぷり、できるだけ手間はかけない…などがレシピの特色。 ●圧力鍋でゆでた豆、蒸し野菜をまとめて作って冷蔵庫に(豆は小分けして冷凍庫にも)常備し、料理に使っています。 ●圧力鍋はアサヒ軽金属のゼロ活力鍋使用。蒸し野菜は同じくアサヒ軽金属のディナーパン(厚くて重い多層鋼フライパン)で作っています。
つくったよレポート(
1
件)
2019/07/30 14:19
肉豆腐の他の材料がそろわないときにとても助かりました(m*_ _)m♡モヤシとよく合うし、他にも野菜を添えられて美味しかった!です☆*°
さやか8208
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