ゴーヤとちくわ　マヨ七味和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ちくわは、横半分に買ったものを、縦に数本に切り分けます。

2. 2

   フライパンに
   米油を入れて
   ゴーヤとちくわを入れて炒めます。
   はじめ、熱くなるまで蓋をすると、早くできます。

3. 3

   全体に火が通ったら
   火を止めて
   マヨネーズと七味を入れて
   余熱で混ぜ合わせて
   分け入れます。