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♪豆腐メンチ♪ レシピ・作り方

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kinakotoume
ちょっとだけヘルシーにメンチカツ(*^_^*)

材料(小6~7個人分)

豆腐
1/2丁
合挽肉
200g
キャベツ
2~3枚
1個
パン粉
ひとつかみ
小麦粉・溶き卵・パン粉(衣用)
適量
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作り方

  1. 1
    豆腐を水切りする。
  2. 2
    キャベツをみじん切りにし、2~3分炒める。
  3. 3
    衣以外の材料を全て混ぜる。
    手で触りやすい固さにパン粉で調整する。
  4. 4
    形成する。
  5. 5
    小麦粉→溶き卵→パン粉の順につける。
  6. 6
    油を熱し(パン粉をひとかけ落としてスグに上がってくるくらい)

    こんがりキツネ色になるまで揚げる。

きっかけ

少しだけヘルシーにメンチカツ

公開日:2012/07/28

関連情報

カテゴリ
フライ
料理名
豆腐メンチ

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