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ヘルシー♡しらたき冷麺 レシピ・作り方

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マッカロン
しらたきのカロリーは100gで3kcal ♡
沢山食べてもヘルシーです(^^)

材料（２人分）

しらたき
５００g
塩
小さじ２
☆スープ材料☆
水
４００cc
酢
大さじ４
しょうゆ
大さじ１
鶏ガラスープの素
小さじ２
和風顆粒だし
小さじ１
☆トッピング☆材料
サラダチキン
お好みの量
ゆで卵
１個（半分に切る）
白菜キムチ
お好みの量
きゅうり（斜め薄切り）
２０g
ねぎの小口切り
適量
糸唐辛子
お好みで
白炒りごま
適量
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作り方

  1. 1
    鍋にスープの材料を入れて熱し、煮たったら火を止め粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしておく。
  2. 2
    鍋にお湯を沸かし、白滝と塩を入れて１分茹でる。
    冷水にさらして水気を切る。
  3. 3
    2を器にを盛り、トッピングの材料をのせて１のスープをそそそぐ。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

とくにありません⭐ しらたきの量は自分の好きな量で作って下さい！ 私は一人前250gでもペロリでした！笑

きっかけ

ダイエット中なので⭐

公開日：2024/07/24
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関連情報

カテゴリ
しらたき冷麺ゆで卵サラダチキンキムチ
関連キーワード
簡単 ヘルシー ダイエット 夏バテ
料理名
ヘルシー♡しらたき冷麺

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マッカロン 作るのも食べるのも大好きです！ 美味しくできたお料理やスイーツをなるべくわかり易く紹介していきたいです^^*

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