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野菜たっぷり!簡単・お手軽タコライス レシピ・作り方

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momo3737
簡単なのにとっても美味しい❕
メイン料理だけでも写真映します!Instagramの投稿にもお洒落度アップ間違いなし^^
みんながつくった数 3

材料(1人分)

レタス
3枚程度
1個
合い挽き肉
20g
白ご飯
120g
ミニトマト
3個
チーズ
15g
-調味料-
ケチャップ
大さじ1
大さじ1
塩胡椒
少々
少々
ニンニクチューブ
小さじ1
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作り方

  1. 1
    フライパンに油をひき、フライパンを温めて、合い挽き肉を加え、焦げないように中火でじっくり火を通す
  2. 2
    ある程度火が通ったら調味料をそれぞれ加えていき、塩胡椒で味を整える
    焦げ目がつかないよう中火で、完全に肉に火が通るまで炒める
  3. 3
    水で洗ったレタスを水気を切り、幅1cm長さ3cm程に切り、ご飯の上に盛り付ける
  4. 4
    ミニトマトは半分(それでも大きければ3分の1)にカットし、周りに並べる
  5. 5
    目玉焼きを作り、塩胡椒をふってあじをつけ、レタスの上に目玉焼き、チーズ、合い挽き肉を盛り付ける

おいしくなるコツ

お弁当にもそのまま利用できます。 チーズをとけた状態にしたければ食べる前にチーズだけ600w1分くらいで様子を見ながら溶かしておいて、お皿に盛り付けてください!

きっかけ

カフェで見るようなタコライスを自分なりに工夫してお洒落に作りたいと思いオリジナルで作ってみました( ¨̮ )味が薄いようであればケチャップを多めにしたりしてみて下さい!ご飯を少なめにしてその分レタスを多くするとダイエット効果も期待できます!

公開日:2021/11/29

関連情報

カテゴリ
タコライスビタミンの多い食品の料理昼食の献立(昼ごはん)簡単夕食簡単おもてなし料理

このレシピを作ったユーザ

momo3737 お洒落なご飯、お菓子作り、健康重視のものを作っています! @mini_recip Instagramです!

つくったよレポート( 2 件)

2022/06/01 17:24
ご馳走様でした(╹◡╹)
ちろうた
ありがとうございます!
2021/12/09 04:56
簡単美味しくいただきました☺︎
ask0303
レポートありがとうございます!初レポートいただきとてもうれしいです^^

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