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キャベツの塩レモンスープ【キャベツ大量消費】 レシピ・作り方
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tomonoのすっぴん料理BOOK
キャベツとレモンのビタミンCのダブル効果で、肌のツヤを良くするスープレシピです♪ キャベツの大量消費にも。(エネルギー:247kcal 糖質:11.7g)
材料(4人分)
キャベツ
1/4玉
レモン
1/2コ
マッシュルーム
5-6コ
鶏ひき肉
100g
油
大さじ1/2
水
500ml
酒
大さじ1
鶏がらスープの素
大さじ1/2
しょうがチューブ
小さじ1
塩コショウ
適量
※お好みで 黒コショウ
適量
作り方
1
キャベツは薄切りにする。
2
レモンは1/2に切り、
そのうちの半分は薄切りに、
もう半分は絞る用にする。
3
マッシュルームは小さく切る。
4
鍋に油(大さじ1/2)と鶏ひき肉を入れて炒める。
5
鶏ひき肉が焼けてきたら、
キャベツを入れてしんなりするまで炒める。
最後にマッシュルームを入れて
軽く炒める。
6
水(500ml)と酒(大さじ1)、鶏がらスープの素(大さじ1/2)、しょうがチューブ(小さじ1)を入れて、ひと煮立ちさせる。
7
最後にレモンの薄切りとレモン汁を絞り、塩コショウ(適量)で味を整えたら完成!
器によそって黒コショウをお好みでかけてお召し上がりください。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
仕上げの黒コショウが味のアクセントになり、かけると風味が格段にアップします。
きっかけ
肌に良いビタミンCを効率よくとれるスープを考えて、このレシピができました。
公開日:2021/04/29
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簡単
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キャベツ消費
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料理名
キャベツの塩レモンスープ
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“すっぴんレシピ へ ようこそ!” Instagramでフォロワー2500人突破♡ 「tomonoすっぴん美肌の料理家」で、 ダイエットや美肌に役立つレシピを投稿しています٩(ˊωˋ*)و 「痩せたいけど何を食べたらいいんだろう…」 「肌荒れが治らないけどどうしたらいいの…」 ⇒フォローでお悩み解決! (
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