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レンジで作る!キャベツしゅうまい☆ レシピ・作り方

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マッカロン
皮で包まず、野菜をまぶしてヘルシーに☆
レンジで作るので洗い物も楽チンです(^^)

材料(4人分)

キャベツ
300g
適量
しょうゆ
適量
練り辛子やマスタード
適量
☆ひき肉だね☆
豚ひき肉
400g
玉ねぎのみじん切り
1個分
片栗粉
大さじ4
しょうゆ・ごま油
小さじ2
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    キャベツは芯を切り落とし、千切りにする
    塩をふって5分程おき、水気を切る
  2. 2
    ☆ひき肉だね☆の材料をボールに入れてスプーンで粘りが出るまで練り混ぜる
  3. 3
    耐熱皿に4等分した肉だねを筒状にのせる
  4. 4
    1のキャベツを表面全体に貼り付ける。
  5. 5
    水大さじ1をふってふんわりラップをして、12分レンジで加熱する。
    その後そのまま5分程蒸らす。
  6. 6
    食べやすい大きさに切り器に盛り、からしをのせる。
    酢、しょうゆ各適宜を混ぜて添える。

おいしくなるコツ

余熱でしっかり火を通して下さい☆

きっかけ

なるべくヘルシーなおかずを作りたくて☆

公開日:2020/06/29

関連情報

カテゴリ
その他の豚肉その他の電子レンジで作る料理キャベツ
関連キーワード
レンジで ヘルシー おつまみ 簡単
料理名
レンジで作る!キャベツしゅうまい☆

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マッカロン 作るのも食べるのも大好きです! 美味しくできたお料理やスイーツをなるべくわかり易く紹介していきたいです^^*

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