＼食いしん坊の巣ごもり卵／朝食にぴったり♡ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
＼フライパンに、クッキングシートをひいておく／
野菜は、すべて千切りにする。
ハムは、いちょう切りに。
-
2
クッキングシートの上に、
キャベツ→人参→ピーマンを、3箇所にハムと卵を置く用の凹みをつけながらおく。
-
3
凹みの上に、いちょうに切ったハムをのせる。
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4
ハムの上に卵を割り、塩・こしょうをする。
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5
フライパンに蓋をし、中火で８〜10分＋余熱５分。
＼好みの卵の硬さになったら完成だよー／
私はオリーブオイル＋しょうゆをかけて食べていますー(*´꒳`*)
2020.3.29
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ご覧頂きありがとうございます♡
長野県在住の栄養士。
5人家族、年子3人の母です。
(男の子4歳、女の子3歳、男の子1歳)
出産前は、委託の給食会社で10年間働き、高齢者施設や病院の厨房業務や献立作成、おやつ作りに携わりました。
我が家で作っている
簡単料理の紹介をしていきます。
＼家庭料理は、あるもので、シンプルで美味しいがモットー／
インスタ→kuishimbo_no_cyubo
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キャベツがたっぷり食べられますよー
卵にはビタミンCがないので
卵＋野菜で栄養満点、お腹も満タン♡