ダイエットに、ワカメ、チンゲンサイ、白滝、炒め レシピ・作り方
材料（４人分）
- ワカメ
- １袋
- 白滝
- １袋
- チンゲンサイ
- １把
- ごま油
- 少々
- 酒醤油
- 各小さじ１
- だしの素
- 少々
- おかか
- ひとつかみ
作り方
-
- 1
- ワカメを戻して小さく切る。白滝はお湯をかけて臭みを取り食べやすく切る、チンゲンサイは小さく切る
-
- 2
- ごま油で１をサッと炒めてだしの素、酒醤油で味付ける
-
- 3
- おかかを混ぜる
おいしくなるコツ
炒めすぎないかな
きっかけ
ダイエットを考えて、満腹のものを考えました
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