糖質制限☆豆苗とワカメの和え物レシピ・作り方

Name: 糖質制限☆豆苗とワカメの和え物
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: 豆苗 １袋; 塩胡椒 少々; 乾燥ワカメ ひとつまみ; 醤油 小匙１; おろし生姜 小匙１弱; いりごま 少々

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5分以内
100円以下

yayo.w.l

ささっと１品♡

みんながつくった数 2件

材料（２人分）

豆苗: １袋

塩胡椒: 少々

乾燥ワカメ: ひとつまみ

醤油: 小匙１

おろし生姜: 小匙１弱

いりごま: 少々

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作り方

1

豆苗は洗って根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
さっと茹でる。
2

ワカメは水に戻す。
3

戻したワカメの水気をぎゅっと絞り、醤油、生姜と和える。
4

豆苗の水分もぎゅっと絞り、塩胡椒で和える。
5

③④和えて、いりごまをかけて、出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

それぞれに味付けすると、よく味が馴染みます!

きっかけ

糖質制限です☆

公開日：2018/01/10

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このレシピを作ったユーザ

yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→　 https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡