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糖質制限☆おろしキュウリと梅肉の温奴 レシピ・作り方

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yayo.w.l
美味しくダイエット☆

材料（2人分）

豆腐（小）
2パック
キュウリ
1/2本
レモン汁
少々
醤油
小匙1～2
梅干し（大）
1個
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作り方

  1. 1
    豆腐はさっと茹でる。
  2. 2
    キュウリはすりおろし、軽く水分を切って、レモン汁、醤油と和える。
  3. 3
    梅干しは種を取り、細かく包丁で叩く。
  4. 4
    器に豆腐、②、③を盛りつけ、出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

醤油はお好みで加減なさってください☆ もちろん冷たくてもOK！

きっかけ

糖質制限中です☆

公開日：2017/11/30
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関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質絹ごし豆腐きゅうり簡単おつまみ低カロリーおかず
関連キーワード
糖質制限 ダイエット 副菜 おかず
料理名
キュウリと梅の温奴

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yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→　 https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡

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