糖質制限!キュウリとモヤシと茗荷のサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キュウリは千切りにする。
   モヤシは洗ってさっと茹でる。
   茗荷は千切りにして水にさらしておく。

2. 2

   モヤシは茹でたら冷水にとり、ざるにあげ、水気をぎゅっと絞る。
   キュウリと一緒に和え、軽く塩を振る。

3. 3

   茗荷の水気をぎゅっと絞り、醤油、酢、鰹節と一緒に和える。

4. 4

   ②③を一緒にして、和える。
   器に盛り付け、いりごまを散らして、出来上がり♪