セイタンストロガノフ レシピ・作り方

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「マクロビ生活」レシピです。

材料(4人分)

玉ねぎ
小1/2個
マッシュルーム
3個
しめじ
1/2カップ
えりんぎ
1本
エノキダケ(きのこ類なら何でもOK)
1/2袋
セイタン
1/2カップ
八丁味噌
大さじ1~
りんごジュース
大さじ2~
葛粉
小さじ1~

作り方

  1. 1
    玉ねぎ・きのこ類はなるべく薄く切ります。
  2. 2
    セイタンは食べやすい大きさに切ります。
  3. 3
    おなべを熱して玉ねぎを加えゆっくりと玉ねぎがとろけるようになるまで炒めます。
  4. 4
    マッシュルーム、えりんぎ、しめじ、えのきの順にきのこを加えてゆっくりと炒めます。
  5. 5
    セイタンを加えて炒めたら、りんごジュースで溶いた八丁味噌を加え味を調えます最後に葛でとろみをつけて仕上げます。

きっかけ

中先生直伝!マクロビダイエットレシピです。

公開日:2013/03/27

関連情報

カテゴリ
その他の食材玉ねぎマッシュルーム
料理名
セイタンストロガノフ

このレシピを作ったユーザ

楽天出店店舗:京都太秦しぜんむら 楽天市場 自然食品・オーガニック食品・健康食品をお届けする「京都太秦しぜんむら」が体に優しいレシピをご紹介。マクロビオティックやローフード、ベジタリアン向けのレシピもどんどん掲載していきます。 食材のお買い物はこちら>>>http://www.rakuten.ne.jp/gold/uzumasa/

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