ヘルシー★こんにゃく多めの簡単煮物★ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
- こんにゃく 1枚
- ちくわ ２～３本
- 天ぷら（ごぼう天・丸天等） ２～３枚
- ★水 １００cc
- ★酒・みりん 各大１
- ★砂糖・だしの素 各小
- ★しょう油 大２～
- 輪切り唐辛子 少々
作り方
-
1
こんにゃくはスプーンでちぎる。
ちくわは斜め切り。
天ぷらは食べやすい大きさに切る。
材料全部に熱湯をかける。 -
2
フライパンに少量の油を熱し
①と輪切り唐辛子を炒める。
油が絡んだら★を加えて
時々かき混ぜながらフタをして７～８分煮る。
-
3
火を止め少しおく。
（時々かき混ぜる）
器に盛って完成です。
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- カテゴリ
- その他のこんにゃく
- 料理名
- 煮物
ta8316
家族が美味しそうに食べてくれるのが嬉しくて 毎日 楽しくお料理してます！
簡単でも美味しい物を載せていて行きますので～見ていって下さいね（*^_^*）
２０１２年間人気レシピに仲間入りさせてもらえたのも・・みなさんのおかげです。
皆さんにレシピ可愛がっていただいて嬉しいです☆ いつもつくレポありがとうございます♡
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簡単にできますよ～
節約ヘルシーメニューです（笑）