野菜が入った~メンチカツ~ レシピ・作り方

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ta8316
野菜が入って、ヘルシーなんです!
みんながつくった数 2

材料(8~10個人分)

☆合挽ミンチ
300g
☆キャベツ
5枚~
☆玉ねぎ
1個
☆玉子
1個
☆塩・こしょう
少々
パン粉
大3
牛乳
大4
~衣~
小麦粉
適量
玉子
1個
パン粉
カップ2~

作り方

  1. 1
    キャベツ・玉ねぎをみじん切りにする。
    細かくなくても混ざればOK!
  2. 2
    大きめのボウルにパン粉と牛乳を入れふやかす。
    ☆を全部入れてコネコネ!
    粘りが出たらOKです^^
  3. 3
    ②を8~10個に分けて
    丸めていく。
    ハンバーグを作る時みたいに・・キャッチボールみたいにして形えお作ると揚げやすいです。
  4. 4
    丸めたものに・・
    小麦粉→玉子→パン粉で
    衣を付ける。
  5. 5
    160度の油で6~7分色よく揚げる。
    時間は大きさで加減して下さい。
  6. 6
    お好みの野菜を添えて・・
    できあがりです♪

    オーロラソース等、お好きなソースでどうぞ!

おいしくなるコツ

小さめに作って、冷凍保存すると、お弁当にも役立つよ^^

きっかけ

私の好物なので^^

公開日:2011/11/06

関連情報

カテゴリ
その他のひき肉
関連キーワード
合挽ミンチ 野菜 カツ おかず
料理名
メンチカツ

このレシピを作ったユーザ

ta8316 家族が美味しそうに食べてくれるのが嬉しくて 毎日 楽しくお料理してます! 簡単でも美味しい物を載せていて行きますので~見ていって下さいね(*^_^*) 2012年間人気レシピに仲間入りさせてもらえたのも・・みなさんのおかげです。 皆さんにレシピ可愛がっていただいて嬉しいです☆ いつもつくレポありがとうございます♡

つくったよレポート( 2 件)

2011/11/21 20:45
野菜をつかいたくて、色んなものをいれてしまいました(´∀`)☆ 野菜が苦手な子どもも騙されていました(^ω^)ふふふ♪
りん3239
サクサクに揚がってる(*^_^*) これで子供さん、野菜苦手を克服できるといいですね! 大人にもヘルシーですしね^^ つくレポありがとうございました。
2011/11/06 12:46
家には丸いメンチ型が有りますが、初めて使って作りました。 満足です。
シマちゃん7803
シマちゃん7803さん~早々と作っていただきありがとう! 綺麗な形・・美味しそうですね^^ またパンレシピのぞきに行きますね。

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